Lebensfreude in Bewegung

Entspannt - bewegt / bewegt - entspannt

Übernehmen SIE die Verantwortung für IHRE Gesundheit!

Stress und Geschwindigkeit nehmen generell immer mehr zu. Unsere alltäglichen Anforderungen werden immer größer. Bewegungsarmut lässt einerseits den ganzen Körper einrosten. Chronischer Stress verursacht zusätzlich Verspannungen, Bluthochdruck und Schlafstörungen. Umso wichtiger ist es mit Bewegung und Entspannung frühzeitig entgegenzuwirken. Mit den Gesundheitssportarten Nordic Walking und Variantenreiches Walking mit Seilzuggerät (Pro-X-Walking) beugen SIE aktiv vor und trainieren gleichzeitig bis zu 90% IHRER Muskulatur. IHR Rücken und Nacken wird gestärkt. Die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sorgen für spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit und fördern wirksam IHR Wohlbefinden! Im Bereich Stressmanagement lernen SIE in Workshops mehr über das Thema Stress und wie SIE mit IHREN individuellen Stressoren besser umgehen.

"Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen." (John Donne)