Lebensfreude in Bewegung

Entspannt - bewegt / bewegt - entspannt

Übernimm die Verantwortung für DEINE Gesundheit!

Stress und Geschwindigkeit nehmen generell immer mehr zu. Unsere alltäglichen Anforderungen werden immer größer. Bewegungsarmut lässt einerseits den ganzen Körper einrosten. Chronischer Stress verursacht zusätzlich Verspannungen, Bluthochdruck und Schlafstörungen. Umso wichtiger ist es mit Bewegung und Entspannung frühzeitig entgegenzuwirken. Mit den Gesundheitssportarten Nordic Walking und Variantenreiches Walking mit Seilzuggerät (Pro-X-Walking) beugst DU aktiv vor und trainierst gleichzeitig bis zu 90% DEINER Muskulatur. DEIN Rücken und Nacken wird gestärkt. Die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sorgen für spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit und fördern wirksam DEIN Wohlbefinden! Im Bereich Stressmanagement lernst DU in Workshops mehr über das Thema Stress und wie DU mit DEINEN individuellen Stressoren besser umgehen kannst.

"Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen." (John Donne)