Entspannt - bewegt / bewegt - entspannt

Übernimm die Verantwortung für DEINE Gesundheit!

Stress und Geschwindigkeit nehmen generell immer mehr zu. Unsere alltäglichen Anforderungen werden immer größer und die Zeiten unruhiger. Bewegungsarmut lässt einerseits den ganzen Körper einrosten. Chronischer Stress verursacht zusätzlich Verspannungen, Bluthochdruck und Schlafstörungen. Umso wichtiger ist es mit Bewegung und Entspannung frühzeitig entgegenzuwirken. Mit der Gesundheitssportart Nordic Walking beugst DU Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich vor und trainierst gleichzeitig bis zu 90% DEINER Muskulatur. Die Bewegung an der frischen Luft sorgt zudem für mehr Sauerstoff im Gehirn. Dadurch wird ganz nebenbei DEINE Gehirnleistung gesteigert. Die wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sorgen für spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit und fördern wirksam DEIN Wohlbefinden! Einmal erlernt, kannst DU diese wunderbar in DEINEN Alltag integrieren, um Stress abzubauen bzw. erst gar nicht aufkommen zu lassen. Die Komm Laune Stressmanagement Workshops und Vorträge bieten weiterführende Inhalte rund um das Thema Stress. DU lernst zudem vielfältige Methoden und Bewältigungsstrategien kennen, um DEINE Resilienz und damit Widerstandsfähigkeit zu stärken.