Lebensfreude in Bewegung

Zertifikat_AT_ZPP_28.10.24.jpgAutogenes Training

Entspannung schafft Räume.

DU spürst eine starke Sehnsucht nach Entschleunigung? Die Entspannungsmethode Autogenes Training ist ein mentales Verfahren und kann durch Selbstsuggestion in Stresssituationen zu rascher Entspannung führen. Sie dient der Stressbewältigung, hilft, die Körperwahrnehmung zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und sorgt für einen körperlichen und seelischen Spannungsausgleich. Das Autogene Training kann DIR beispielsweise helfen, das Gedankenkreisen abzuschalten und Schlafschwierigkeiten zu mildern. Ideal auch für unterwegs, um kurzfristig Stressspitzen zu kappen.

Lerne die 6 Übungen der Grundstufe kennen, um entspannter DEINEN Alltag meistern zu können. Die KOMM LAUNE Präventionskurse werden in den meisten Fällen von den Krankenkassen (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention) bezuschusst.

"Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen."(Francois de La Rochefoucauld)