Autogenes Training

Zur Ruhe kommen aus eigener Kraft.

DU fühlst DICH gestresst, angespannt oder kannst abends schwer abschalten? Autogenes Training ist ein wirkungsvolles und wissenschaftlich anerkanntes mentales Entspannungsverfahren, das DIR mithilfe von Selbstsuggestion ermöglicht, in Stresssituationen schnell zur Ruhe zu kommen. Mit einfachen Formeln und inneren Bildern kannst DU gezielt Entspannung herbeiführen. Das Autogene Training hilft DIR DEINE Körperwahrnehmung zu verbessern, DEIN Wohlbefinden zu steigern und sorgt für einen körperlichen und seelischen Spannungsausgleich. Es kann DICH dabei unterstützen, DEIN Gedankenkreisen abzuschalten und Schlafschwierigkeiten zu mildern. Eine Entspannungsmethode, ideal auch für unterwegs, um kurzfristig Stressspitzen zu kappen.

Lerne die 6 Übungen der Grundstufe kennen, um gelassener durch DEINEN Alltag zu gehen. Die KOMM LAUNE Präventionskurse werden in den meisten Fällen von den Krankenkassen (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention) bezuschusst.