Lebensfreude in Bewegung

Zertifikat_AT_ZPP_2018.jpgAutogenes Training

Entspannung schafft Räume.

Die Entspannungsmethode Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannung und kann durch Selbstsuggestion in Stresssituationen zu rascher Entspannung führen. Sie dient der Stressbewältigung, hilft die Körperwahrnehmung zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und sorgt für einen körperlichen und seelischen Spannungsausgleich.

Lernen SIE die 6 Übungen der Grundstufe kennen, um entspannter IHREN Alltag meistern zu können. Meine Präventionskurse werden in den meisten Fällen von den Krankenkassen (zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention) bezuschusst.

"Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen." (Francois de La Rochefoucauld)