Stressmanagement

Trainiere DEINE Resilienz wie einen Muskel!

Es gibt Menschen, die haben Nerven wie Drahtseile und es scheint, als könnte ihnen keine Krise etwas anhaben. Diese Menschen besitzen eine innere Stärke, eine besondere Widerstandsfähigkeit. 

Resilienz nennt man diese Fähigkeit, mit Krisen umzugehen, Lösungen zu finden und an ihnen zu wachsen. Und die gute Nachricht ist, dass Resilienz keine angeborene, sondern eine erworbene Eigenschaft ist, so dass diese wie ein Muskel trainiert werden kann.

Resilienz ist nicht nur in Extremsituationen relevant. Die Wichtigkeit der Widerstandsfähigkeit zeigt sich auch im Umgang mit Stress im Job oder im Alltag.

Das Resilienztraining zielt darauf ab, dass wir lernen, den heutigen Gegebenheiten nicht schutzlos ausgesetzt zu sein, sondern diesen positiv und selbstbewusst entgegentreten können. DU lernst DEINE bereits vorhandenen Stressbewältigungskompetenzen zu erweitern und zu stabilisieren, Eigenverantwortung zu übernehmen und DEINEN positiven Mindset zu stärken.

Die Fähigkeit zur Stressbewältigung ist eine Frage der Übung und der Schlüssel dazu liegt im Resilienztraining.