Offene Entspannung
Im Sommer draußen im Horbachpark!
DU möchtest DIR regelmäßig eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen und unter Anleitung in einer Kleingruppe entspannen? Regelmäßiges Entspannen löst Muskelverspannungen, verbessert den Schlaf, stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für zunehmende Gelassenheit. In der offenen Entspannung werden unterschiedliche Übungen, beispielsweise aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Phantasiereisen sowie Achtsamkeits- und Atemübungen durchgeführt. Vorkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. DU kannst als Einsteiger, Wiederholer oder auch als Fortgeschrittener teilnehmen. Für die Einheiten draußen bitte einen Camping- oder Klappstuhl mitbringen. Falls DU mit dabei sein möchtest, nimm bitte vor der 1. Teilnahme Kontakt mit mir auf.
1 Einheit à 45 Minuten
Kosten: 12 € (oder Erwerb einer 10er Karte)
Termine: Dienstags von 18.00-18.45 Uhr alle 14 Tage
Ort: Großer Raum im 1.OG, DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
Im Sommer: bei schönem und trockenem Wetter mit Camping-/Klappstuhl im Horbachpark in Ettlingen (Treffpunkt Parkplatz Schulzentrum Horbachpark, Middelkerkerstr., Ettlingen)