Autogenes Training
Offene Entspannung
DU möchtest DIR regelmäßig eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen und unter Anleitung in einer Kleingruppe entspannen? Regelmäßiges Entspannen löst Muskelverspannungen, verbessert den Schlaf, stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für zunehmende Gelassenheit. In der offenen Entspannung werden unterschiedliche Übungen, beispielsweise aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Phantasiereisen sowie Achtsamkeits- und Atemübungen durchgeführt. Vorkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. DU kannst als Einsteiger, Wiederholer oder auch als Fortgeschrittene teilnehmen. Bitte vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir aufnehmen.
1 Einheit à 45 Minuten
Kosten: 12 € (oder Erwerb einer 10er Karte)
Termine: Dienstags von 18.00-18.45 Uhr alle 14 Tage
Ort: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)