Kursangebote
Autogenes Tranining
Präventionskurse (Zuschuss durch Krankenkasse).
Das Entspannungsverfahren Autogenes Training zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Autosuggestion kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die 6 Grundübungen (Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle). DU lernst, das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Für Einsteiger, Wiederholer und Fortgeschrittene geeignet.
8 Einheiten à 60 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 149 €
Ort: Zentrum für Alternative Heilmethoden und ganzheitliche Physiotherapie, Seestraße 28, 76275 Ettlingenweier oder online
Personal Relax Einheit
Individuelle Einzelentspannung - ganz auf DEINE Bedürfnisse ausgerichtet. Mit Tipps zur Umsetzung im Alltag. Die Einzeleinheit ist sowohl persönlich auch als online buchbar.
1 Einheit à 60 Minuten
Max. 1 Teilnehmer
Kosten: 110 €
Ort: KL Kerstin Lang Komm Laune, Gottlob-Schneider-Str. 39, 76275 Ettlingen oder online
"Dauerläufer" - Offene Entspannungsstunde Präsenz im wöchentlichen Wechsel mit RELAX MAX online
Die Offene Entspannungsstunde ist für alle gedacht, die regelmäßig in der Gruppe unter Anleitung entspannen möchten. Regelmäßiges Entspannen löst Verspannungen, verbessert den Schlaf, stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für zunehmende Gelassenheit. In der offenen Entspannungsstunde werden beispielsweise Atemübungen, Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie Phantasiereisen eingesetzt. Vorkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. Teilnehmen können sowohl Einsteiger, Wiederholer als auch Fortgeschrittene. Bitte vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir aufnehmen. Die Entspannung findet im wöchentlichen Wechsel in Präsenz und online statt. Für die Teilnahme an der Online-Entspannung wird lediglich ein Endgerät mit Internetzugang, Kamera und Mikrofon benötigt. Die Zugangsdaten werden DIR nach Anmeldung zugestellt. DU kannst entweder wöchentlich an allen oder nur an den Präsenz- bzw. nur an den Online-Terminen 14-täglich teilnehmen.
1 Einheit à 45 Minuten
Kosten: 12 € (oder Erwerb einer 10er Karte)
Termine: Dienstags von 18.00-18.45 Uhr im Wechsel Präsenz und online
Ort: KL Kerstin Lang Komm Laune, Gottlob-Schneider-Str. 39, 76275 Ettlingen oder an schönen und warmen Tagen in Absprache am Entensee in Ettlingenweier (Treffpunkt: Seestr. 28). Wöchentlich im Wechsel online.