Kursangebote Autogenes Training

Präventionskurse (Zuschuss durch Krankenkasse)

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das DEIN Nervensystem zur Ruhe kommen lässt und zu mehr innerer Balance beitragen kann. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkweise der Autosuggestion kennen und erfährst, wie durch einfache Formeln und innere Bilder gezielt Entspannung eingeleitet wird. In Theorie und Praxis wirst DU mit den sechs Grundübungen - Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle - vertraut. Schritt für Schritt lernst DU, das Verfahren in DEINEN Alltag zu integrieren und selbstständig anzuwenden.

Das Training unterstützt DICH dabei, DEINE Körperwahrnehmung zu verbessern, Anspannung abzubauen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Viele Teilnehmende erleben es zudem hilfreich für Erholung und Regeneration. Der Kurs ist geeignet für Einsteiger, Wiederholer und Fortgeschrittene.

8 Einheiten à 60 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 159 € 

Ort: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden) oder bei individueller Gruppenkursbuchung je nach Vereinbarung