Kursangebote
Autogenes Tranining
Präventionskurse (Zuschuss durch Krankenkasse)
Das Entspannungsverfahren Autogenes Training zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Autosuggestion kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die 6 Grundübungen (Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle). DU lernst, das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Für Einsteiger, Wiederholer und Fortgeschrittene geeignet.
8 Einheiten à 60 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 139 €
Ort: Zentrum für Alternative Heilmethoden und ganzheitliche Physiotherapie, Seestraße 28, 76275 Ettlingenweier
Personal Relax Einheit
Individuelle Einzelentspannung - ganz auf DEINE Bedürfnisse ausgerichtet. Mit Tipps zur Umsetzung im Alltag.
1 Einheit à 60 Minuten
Max. 1 Teilnehmer
Kosten: 90 €
"Dauerläufer" - offene Entspannungsstunde
Regelmäßiges Entspannen löst Verspannungen, verbessert den Schlaf, stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für zunehmende Gelassenheit. In der offenen Entspannungsstunde werden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Phantasiereisen eingesetzt. Die Teilnahme ist sowohl für Einsteiger, Wiederholer als auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir aufnehmen.