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Einzel - Termine
Schnuppereinheit Autogenes Training - Thema Sonnengeflecht
Termine:
- Dienstag, 05.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Entdecke die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings - ganz in DEINEM eigene Tempo. Ich biete DIR eine Einheit an, die gezielt auf das Sonnengeflecht eingeht. Die Einheit unterstützt DICH dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und DEINE Körperwahrnehmung zu stärken.
Kosten: 20,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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Schnuppereinheit Autogenes Training - Thema Stirnkühle
Termine:
- Dienstag, 12.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Entdecke die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings - ganz in DEINEM eigene Tempo. Ich biete DIR eine Einheit an, die gezielt auf die Stirnkühle eingeht. Die Einheit unterstützt DICH dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und DEINE Körperwahrnehmung zu stärken.
Kosten: 20,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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Schnuppereinheit Autogenes Training
Termine:
- Dienstag, 19.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Entdecke die wohltuende Wirkung des Autogenen Trainings - ganz in DEINEM eigenen Tempo. In dieser Schnuppereinheit hast DU die Möglichkeit, die Methode kennenzulernen oder zu vertiefen. Die Übung unterstützt DICH dabei Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und DEINE Körperwahrnehmung zu stärken.
Kosten: 20,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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Schnuppereinheit Autogenes Training
Termine:
- Dienstag, 23.06.2026, 18:00 - 18:45 Uhr
Im Rahmen der Offenen Entspannung wird an diesem Termin eine Schnuppereinheit Autogenes Training angeboten. Möchtest DU dieses mentale Entspannungsverfahren kennenlernen und eine angeleitete Übung ausprobieren, ist die Einheit genau das Richtige für DICH. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übung findet überwiegend im Sitzen statt; bei Bedarf kannst DU auch im Liegen teilnehmen - bring dafür bitte eine Gymnastikmatte mit.
Kosten: 12,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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Präventionskurse - Termine
Autogenes Training - mental entspannen
Termine:
- Dienstag, 29.09.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 06.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 13.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 20.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 03.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 10.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 17.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 24.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Das Entspannungsverfahren Autogenes Training hilft, körperliche und psychische Anspannung abzubauen und präventiv für mehr innere Ruhe zu sorgen. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Autosuggestion kennen und erlebst in Theorie und Praxis die sechs Grundübungen: Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle. Ziel ist es, das Verfahren nachhaltig in DEINEN Alltag zu integrieren, um Stress zu reduzieren und DEIN Wohlbefinden zu steigern. Wichtiger Hinweis: ab der 2. Kursstunde bitte eine Gymnastikmatte sowie eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.
Kosten: 159,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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