-
Einzel - Termine
Schnuppereinheit Autogenes Training
Termine:
- Dienstag, 23.06.2026, 18:00 - 18:45 Uhr
Im Rahmen der Offenen Entspannung wird an diesem Termin eine Schnuppereinheit Autogenes Training angeboten. Möchtest DU dieses mentale Entspannungsverfahren kennenlernen und eine angeleitete Übung ausprobieren, ist die Einheit genau das Richtige für DICH. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übung findet überwiegend im Sitzen statt; bei Bedarf kannst DU auch im Liegen teilnehmen - bring dafür bitte eine Gymnastikmatte mit.
Kosten: 12,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
Für dieses Angebot jetzt anmelden
-
Präventionskurse - Termine
Autogenes Training - mental entspannen
Termine:
- Dienstag, 29.09.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 06.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 13.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 20.10.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 03.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 10.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 17.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 24.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr
Das Entspannungsverfahren Autogenes Training hilft, körperliche und psychische Anspannung abzubauen und präventiv für mehr innere Ruhe zu sorgen. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Autosuggestion kennen und erlebst in Theorie und Praxis die sechs Grundübungen: Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle. Ziel ist es, das Verfahren nachhaltig in DEINEN Alltag zu integrieren, um Stress zu reduzieren und DEIN Wohlbefinden zu steigern. Wichtiger Hinweis: ab der 2. Kursstunde bitte eine Gymnastikmatte sowie eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen. Bis 16.08.26 anmelden und gratis Strandtuch im Wert von 20 € sichern!
Kosten: 159,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
Für dieses Angebot jetzt anmelden