Autogenes Training - mental entspannen lernen!

• Dienstag, 18.04.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 02.05.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 09.05.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 16.05.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 30.05.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 06.06.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 13.06.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 20.06.2023, 19:00 - 20:00 Uhr

Das Entspannungsverfahren Autogenes Training zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Autosuggestion kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die 6 Grundübungen (Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle). DU lernst das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Bitte eine Gymnastikmatte und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.

Kosten: 149,00 €

Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen

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