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Einzel - Termine
Schnuppereinheit Autogenes Training
Termine:
- Dienstag, 07.05.2024, 18:00 - 18:45 Uhr
Im Rahmen der Offenen Entspannungseinheit wird an diesem Termin eine Schnuppereinheit Autogenes Training angeboten. DU möchtest das mentale Entspannungsverfahren kennenlernen und eine angeleitete Übung mitmachen? Dann ist die Schnuppereinheit genau das Richtige. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt. Bei Bedarf kann die Übung auch im Liegen durchgeführt werden. Dann bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Kosten: 12,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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Präventionskurse - Termine
Autogenes Training - mental fit!
Termine:
- Dienstag, 17.09.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 24.09.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 01.10.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 08.10.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 15.10.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 22.10.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 05.11.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
- Dienstag, 19.11.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
Das Entspannungsverfahren Autogenes Training zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Autosuggestion kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die 6 Grundübungen (Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht, Stirnkühle). DU lernst das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Bitte ab der 2. Kursstunde eine Gymnastikmatte und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.
Kosten: 149,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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