Progressive Muskelentspannung - schnell erlernbar und effektiv!

• Mittwoch, 26.04.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 03.05.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 10.05.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 17.05.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 24.05.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 31.05.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 07.06.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
• Mittwoch, 14.06.2023, 18:00 - 19:00 Uhr

Lerne in der aktuell stressigen Zeit eine Entspannungsmethode kennen, mit der Du die aktuelle Situation einfacher meistern kannst. Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelrelaxation kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform. DU lernst, das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Bitte eine Gymnastikmatte und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.

Kosten: 149,00 €

Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen

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