Progressive Muskelentspannung - schnell erlernbar und effektiv!

• Dienstag, 23.09.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 30.09.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 07.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 14.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 21.10.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 04.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 11.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
• Dienstag, 18.11.2025, 20:00 - 21:00 Uhr

Die Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung ist ein körperliches Verfahren und basiert auf einem systematischen Training der Anspannung und Entspannung von Gruppen der Willkürmuskulatur - unter Beachtung der begleitenden Wahrnehmungen und Gefühle bei der Anspannung und Entspannung. Im Kurs lernst DU die Übungen der 16,7 und 4 Muskelgruppen in Theorie und Praxis kennen, um die Entspannungsmethode danach selbstständig durchführen zu können. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kosten: 159,00 €

Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)

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