Progressive Muskelentspannung - Entspannung am Abend

• Dienstag, 02.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 09.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 16.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 23.02.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 02.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 09.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 16.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
• Dienstag, 23.03.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Lerne in der stressigen Corona-Zeit eine Entspannungsmethode kennen, mit der Du die aktuelle Situation einfacher meistern kannst. Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelrelaxation kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform. DU lernst, das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Der Kurs findet ONLINE statt. Es wird lediglich ein PC, Laptop, Smartphone, etc. mit Kamera, Mikrofon und Internetanschluss benötigt.

Kosten: 139,00 € (Zugangsdaten werden nach Anmeldung zugeschickt.)

Treffpunkt: ONLINE

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