Lebensfreude in Bewegung

Einzel - Termine

Schnuppereinheit Progressive Muskelentspannung

Termine:
  • Dienstag, 09.04.2024, 18:00 - 18:45 Uhr

Im Rahmen der Offenen Entspannungseinheit wird an diesem Termin eine Schnuppereinheit Progressive Muskelentspannung angeboten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt.

Kosten: 12,00 €

Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)

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Präventionskurse - Termine

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Progressive Muskelentspannung - schnell erlernbar und effektiv!

Termine:
  • Dienstag, 16.04.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 23.04.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 30.04.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 07.05.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 14.05.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 04.06.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 11.06.2024, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Dienstag, 18.06.2024, 20:15 - 21:15 Uhr

Lerne in der aktuell stressigen Zeit eine Entspannungsmethode kennen, mit der Du die aktuelle Situation einfacher meistern kannst. Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelrelaxation kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform. DU lernst, das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Bitte eine Gymnastikmatte und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.

Kosten: 149,00 €

Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)

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"Der Tag ist 24 Stunden lang, aber unterschiedlich breit.! (Anonym)