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Einzel - Termine
Schnuppereinheit Progressive Muskelentspannung
Termine:
- Dienstag, 22.10.2024, 18:00 - 18:45 Uhr
Im Rahmen der Offenen Entspannungseinheit wird an diesem Termin eine Schnuppereinheit Progressive Muskelentspannung angeboten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt. Bei Bedarf kann die Übung auch im Liegen durchgeführt werden. Dann bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Kosten: 12,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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Präventionskurse - Termine
Progressive Muskelentspannung - schnell erlernbar und effektiv!
Termine:
- Dienstag, 14.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 21.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 28.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 04.02.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 11.02.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 18.02.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 25.02.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
- Dienstag, 11.03.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Lerne in der aktuell stressigen Zeit eine Entspannungsmethode kennen, mit der Du die aktuelle Situation einfacher meistern kannst. Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelrelaxation kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform. DU lernst, das Verfahren in den Alltag zu integrieren. Bitte ab der 2. Kursstunde eine Gymnastikmatte und eine Decke oder ein großes Handtuch mitbringen.
Kosten: 159,00 €
Treffpunkt: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
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