Lebensfreude in Bewegung

Kursangebote

Progressive Muskelentspannung

Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie lernen Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung kennen. In der Theorie und Praxis erfahren Sie die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform und das Zählverfahren. Sie lernen, die Entspannungsmethode in den Alltag zu integrieren.

8 Einheiten à 60 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 139 €              


Der "Dauerläufer": offene Entspannungsstunde alle 14 Tage dienstags von 18.00 - 18.45 Uhr im Zentrum für Alternative Heilmethoden und ganzheitliche Physiotherapie. Seestraße 28. 76275 Ettlingenweier. Es werden Übungen aus dem AT, PME und Phantasiereisen eingesetzt. Bitte vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir aufnehmen.  
 
10er Karte
1x zahlen
11x nutzen
1 Einheit à 45 Minuten
Max. 8 Teilnehmer
Kosten: 10 € (oder Erwerb einer 10er Karte)
 
Auf Anfrage biete ich persönliche Einzelstunden an.
 
"Es gibt genau zwei Tage im Jahr, an denen du nichts tun kannst. Der eine war gestern. Und der andere ist morgen." (Dalai Lama)