Lebensfreude in Bewegung

Kursangebote

Progressive Muskelentspannung

Präventionskurse (Zuschuss durch Krankenkasse)

Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie lernen Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung kennen. In der Theorie und Praxis erfahren Sie die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform und das Zählverfahren. Sie lernen, die Entspannungsmethode in den Alltag zu integrieren. Für Einsteiger, Wiederholer und Fortgeschrittene geeignet.

8 Einheiten à 60 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 139 €

Ort: Zentrum für Alternative Heilmethoden und ganzheitliche Physiotherapie, Seestraße 28, 76275 Ettlingenweier   

           

  

Personal Relax Einheit

 

Individuelle Einzelentspannung - ganz auf IHRE Bedürfnisse ausgerichtet. Mit Tipps zur Umsetzung im Alltag.

1 Einheit à 60 Minuten
Max. 1 Teilnehmer
Kosten: 90 €  

 


"Dauerläufer" - Offene Entspannungsstunde

 
 
Regelmäßiges Entspannen löst Verspannungen, verbessert den Schlaf, stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für zunehmende Gelassenheit. In der offenen Entspannungsstunde werden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Phantasiereisen eingesetzt. Die Teilnahme ist sowohl für Einsteiger, Wiederholer als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir aufnehmen.
 
10er Karte
1x zahlen
11x nutzen
1 Einheit à 45 Minuten
Max. 8 Teilnehmer
Kosten: 10 € (oder Erwerb einer 10er Karte)
 
Termine: Dienstag von 18.00-18.45 Uhr (in der Regel alle 14 Tage)
 
Ort: Zentrum für Alternative Heilmethoden und ganzheitliche Physiotherapie, Seestraße 28, 76275 Ettlingenweier
 

 

"Es gibt genau zwei Tage im Jahr, an denen du nichts tun kannst. Der eine war gestern. Und der andere ist morgen." (Dalai Lama)