Kursangebote Progressive Muskelentspannung
Präventionskurse (Zuschuss durch Krankenkasse)
Das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. DU lernst Entstehung, Aufbau, Ziele und Wirkungen der Progressiven Muskelentspannung kennen. In der Theorie und Praxis erfährst DU die Übungen der 16, 7 und 4 Muskelgruppen sowie die Vergegenwärtigungsform und das Zählverfahren. DU lernst, die Entspannungsmethode in den Alltag zu integrieren. Für Einsteiger, Wiederholer und Fortgeschrittene geeignet.
8 Einheiten à 60 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 159 €
Ort: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)
"Es gibt genau zwei Tage im Jahr, an denen du nichts tun kannst. Der eine war gestern. Und der andere ist morgen." (Dalai Lama)