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Einzel - Termine
Nordic Walking - Korrektur
Termine:
- Montag, 30.06.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
DU bist bereits aktiver Nordic Walker oder möchtest wieder einsteigen und DEINE Technik korrigieren lassen? Dann sind die 90 Minuten in der Kleingruppe genau das Richtige. Es werden einzelne Technikinhalte wiederholt und die Technik individuell korrigiert. Ein abschließendes Dehnprogramm ist außerdem Inhalt der Einheit.
Kosten: 25,00 € (Inklusive kostenlose Leihstöcke - bitte bei Bedarf in der Anmeldung vermerken)
Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Ettlingen
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Nordic Walking - Fitness für den Rücken
Termine:
- Montag, 18.08.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Nordic Walking ist eine effektive Methode zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch den Einsatz von Stöcken werden nicht nur die Bein- und Gesäßmuskeln, sondern auch die Oberkörpermuskulatur, einschließlich der Rückenmuskulatur, aktiviert. Dies führt zu einer besseren Haltung und kann Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern. Durch gezielte Übungen und die richtige Technik lernst DU, wie DU DEINE Wirbelsäule mobilisierst und die Stabilität DEINES Rückens gefördert wird.
Kosten: 25,00 € (Inklusive kostenlose Leihstöcke - bitte bei Bedarf in der Anmeldung vermerken)
Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Ettlingen
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Nordic Walking - Technikkorrektur in den Sommerferien
Termine:
- Montag, 08.09.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
In dieser Einheit werden wir gemeinsam daran arbeiten, DEINE Technik zu optimieren, um das Beste aus DEINEM Nordic-Walking-Training herauszuholen. Wir werden uns auf die korrekte Arm- und Beinbewegung, den Stockeinsatz und die allgemeine Körperhaltung sowie Handöffnung konzentrieren. Ziel ist es, eine flüssige und effiziente Technik zu erlernen, die DIR hilft, DEINE Ausdauer zu steigern und gleichzeitig DEINE Muskeln optimal zu beanspruchen.
Kosten: 25,00 € (Inklusive kostenlose Leihstöcke - bitte bei Bedarf in der Anmeldung vermerken)
Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Ettlingen, Middelkerker Str.
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Präventionskurse - Termine
Nordic Walking - fit im Herbst!
Termine:
- Mittwoch, 17.09.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 24.09.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 01.10.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 08.10.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 15.10.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 22.10.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 05.11.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
- Mittwoch, 12.11.2025, 10:00 - 11:30 Uhr
Nordic Walking - der gelenkschonende Gesundheitssport aus Finnland verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur, beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor, wirkt gewichtsreduzierend durch Fettverbrennung und löst gleichzeitig Verspannungen. Unter fachlicher Leitung lernst DU die richtige Technik, physiologische Grundlagen, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Material und Ausrüstung kennen. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger und Wiederholer gedacht, die unter anderem ihre Handöffnung weiter ausbauen und ihre Rotation sowie korrekte Körperhaltung festigen möchten. Es können einzelne Einheiten für 25 € gebucht werden. Dann entfällt allerdings die mögliche Bezuschussung durch die Krankenkasse. Bei Interesse bitte mit mir Kontakt aufnehmen.
Kosten: 179,00 € (Inklusive kostenlose Leihstöcke - bitte bei Bedarf in der Anmeldung vermerken)
Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Ettlingen
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Nordic Walking - fit nach Ostern!
Termine:
- Montag, 13.04.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 20.04.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 27.04.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 04.05.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 11.05.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 18.05.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 01.06.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
- Montag, 08.06.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Nordic Walking - der gelenkschonende Gesundheitssport aus Finnland verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur, beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor, wirkt gewichtsreduzierend durch Fettverbrennung und löst gleichzeitig Verspannungen. Unter fachlicher Leitung lernst DU die richtige Technik, physiologische Grundlagen, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Material und Ausrüstung kennen. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger und Wiederholer gedacht, die unter anderem ihre Handöffnung weiter ausbauen und ihre Rotation sowie korrekte Körperhaltung festigen möchten. Es können einzelne Einheiten für 25 € gebucht werden. Dann entfällt allerdings die mögliche Bezuschussung durch die Krankenkasse. Bei Interesse bitte mit mir Kontakt aufnehmen.
Kosten: 179,00 € (Inklusive kostenlose Leihstöcke - bitte bei Bedarf in der Anmeldung vermerken)
Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Ettlingen, Middelkerker Str.
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Bitte beachten SIE die Hinweise für Teilnehmer.