Lebensfreude in Bewegung

Einzel - Termine

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Ein starker Rücken mit der korrekten NW-Technik!

Termine:
  • Freitag, 05.11.2021, 15:00 - 16:30 Uhr

DU gehörst zum Kreis der aktiven Nordic WalkerInnen oder bist früher regelmäßig mit Stöcken gewalkt und möchtest jetzt wieder mit der Gesundheitssportart beginnen? Mit einer korrekten NW-Technik gibst DU Überlastungen und Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich erst gar keine Chance. Gleichzeitig trainierst DU effektiv DEINE Rückenmuskulatur und Ausdauer. Die Kleingruppen-Einzeleinheit bietet DIR eine individuelle Technikkorrektur und kurzfristige Technikverfeinerung, so dass DU danach noch effektiver auf DEINER Walkingrunde unterwegs bist.

Kosten: 25,00 € (Kostenlose Leihstöcke auf Anfrage)

Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Middelkerker Str. 1. 76275Ettlingen

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Silence Walking mit oder ohne Stöcke möglich- Selfie-ganz ohne Handy© - 60 min

Termine:
  • Mittwoch, 24.11.2021, 15:00 - 16:00 Uhr

Nimm DIR 60 Minuten eine bewusste Auszeit mit oder ohne Stöcke. Entschleunige und tanke gleichzeitig neue Energie für DEINEN Akku. Nimm die Umgebung, die Geräusche und die Gerüche um DICH herum ganz bewusst wahr. Senke mit der Bewegung ganz nebenbei DEINEN Blutdruck und genieße den "O2-Powershake" durch gefilterte und mit ätherischen Ölen angereicherte Waldluft. Bitte der Witterung angepasste Kleidung und Schuhe tragen.

Kosten: 20,00 € (Kostenlose Leihstöcke auf Anfrage)

Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Middelkerker Str. 1, 76275 Ettlingen

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Präventionskurse - Termine

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Nordic Walking - fit ins Neue Jahr!

Termine:
  • Mittwoch, 12.01.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 19.01.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 26.01.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 02.02.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 09.02.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 16.02.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 23.02.2022, 09:30 - 11:00 Uhr
  • Mittwoch, 02.03.2022, 09:30 - 11:00 Uhr

Nordic Walking - der gelenkschonende Gesundheitssport aus Finnland verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur, beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor, wirkt gewichtsreduzierend durch Fettverbrennung und löst gleichzeitig Verspannungen. Unter fachlicher Leitung lernst DU die richtige Technik, physiologische Grundlagen, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Material und Ausrüstung kennen. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger und Wiederholer gedacht, die unter anderem ihre Handöffnung weiter ausbauen und ihre Rotation festigen möchten. Ideal auch für Personen mit Schulter-/Nackenverspannungen.

Kosten: 159,00 € (Inkl. kostenlose Leihstöcke)

Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Middelkerker Str. 1, 76275 Ettlingen

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Nordic Walking - fit in den Sommer!

Termine:
  • Montag, 25.04.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 02.05.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 09.05.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 16.05.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 23.05.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 30.05.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 13.06.2022, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Montag, 20.06.2022, 18:30 - 20:00 Uhr

Nordic Walking - der gelenkschonende Gesundheitssport aus Finnland verbessert die Ausdauerleistungsfähigkeit, stärkt die Muskulatur, beugt Herz- Kreislauferkrankungen vor, wirkt gewichtsreduzierend durch Fettverbrennung und löst gleichzeitig Verspannungen. Unter fachlicher Leitung lernst DU die richtige Technik, physiologische Grundlagen, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Material und Ausrüstung kennen. Kurs auch für Wiedereinsteiger und Wiederholer gedacht, die unter anderem ihre Handöffnung weiter ausbauen und ihre Rotation festigen möchten.

Kosten: 159,00 € (Inklusive kostenlose Leihstöcke)

Treffpunkt: Parkplatz Albgauhalle (Horbachpark), Middelkerker Str. 1, 76275 Ettlingen

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Bitte beachten SIE die Hinweise für Teilnehmer.  


"Respekt steht allen Menschen zu, einfach weil sie da sind!" (Autor unbekannt)