Kursangebot Nordic Walking

Präventionskurs Nordic Walking (Zuschuss durch Krankenkasse)

DU bist Einsteiger oder Wiedereinsteiger und möchtest Nordic Walking als gesundheitsorientierte Bewegungs-form kennenlernen oder DEINE Technik gezielt verbessern? Dann ist dieser Präventionskurs genau richtig für DICH.

Im Mittelpunkt stehen die korrekte Technik und ein ökonomischer Bewegungsablauf. Dazu gehören der aktive Armeinsatz mit Handöffnung, eine aufrechte Haltung mit natürlicher Rotation, das bewusste Fußabrollen sowie Technikvarianten für unterschiedliche Geländeformen. Auch Schulter- Nacken-Entlastung, Koordination und individuelle Technikkorrektur sind feste Bestandteile des Kurses.

Ergänzt wird das Training durch abwechslungsreiche Übungsformen und Hintergrundwissen zu Technik und Material.

Die Bewegung in der Natur, der gleichmäßige Rhythmus und die frische Waldluft unterstützen Entspannung, Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden. Viele Teilnehmende erleben Nordic Walking als ausgleichend und aktivierend zugleich - eine ideale Ergänzung zum mental fordernden Alltag.

Als Orientierung für das Fitnessniveau gilt: DU solltest in der Lage sein, etwa 90 Minuten zügig zu gehen.

8 Einheiten à 90 Minuten

Max. 12 Teilnehmer
Kosten: 179 € (inkl. kostenlose Leihstöcke)

Treffpunkt: Parkplatz Schulzentrum Horbachpark/Albgauhalle (Middelkerkerstr.) Ettlingen oder bei individueller Gruppenkursbuchung je nach Vereinbarung

Hinweis. Die 1. Kursstunde kann als Schnupperstunde für 25 € pro Person gebucht werden. Eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist hierfür nicht möglich. Anmeldung erforderlich.

Auf Anfrage auch Kurse für Kleingruppen, Unternehmen/Institutionen, Schulklassen...

 
"Nicht die Schnelligkeit, sondern die effiziente Technik zählt."