Lebensfreude in Bewegung

Tipps

Die richtige Stocklänge

Körpergröße x 0,66 = Stocklänge

Beachte dabei, dass die Körpergröße beim Nordic Walking nicht der einzige Faktor zur Bestimmung der optimalen Stocklänge ist. Arm- und Beinlänge, Schritttempo, Gelände, Kondition, Technikbeherrschung sowie Intensität und Ambitionen des Sporttreibenden sind zusätzlich zu berücksichtigen. Ein Richtwert ist ein 90-Grad-Winkel in der Armbeuge bei seitlich senkrecht aufgestelltem Stock und umfasstem Griff. Während Fortgeschrittene eher mit längeren Stöcken laufen, sollten Anfänger kürzere Stöcke verwenden.

"LEBE als würdest Du morgen sterben. LERNE als würdest Du ewig leben." (Mahatma Gandhi)