Progressive Muskelentspannung
Offene Entspannung
Die Offene Entspannung ist für alle gedacht, die regelmäßig unter Anleitung in der Gruppe entspannen möchten. Regelmäßiges Entspannen löst Muskelverspannungen, verbessert den Schlaf, stärkt die Abwehrkräfte, steigert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für zunehmende Gelassenheit. In der offenen Entspannung werden beispielsweise Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, Phantasiereisen sowie Achtsamkeits- und Atemübungen eingesetzt. Vorkenntnisse sind nicht zwingend notwendig. Teilnehmen können sowohl Einsteiger, Wiederholer als auch Fortgeschrittene. Bitte vor der ersten Teilnahme Kontakt mit mir aufnehmen.
1 Einheit à 45 Minuten
Kosten: 12 € (oder Erwerb einer 10er Karte)
Termine: Dienstags von 18.00-18.45 Uhr alle 14 Tage
Ort: DRK Ettlingen, Dieselstr. 1, 76275 Ettlingen (Parkplätze am Haus vorhanden)