Lebensfreude in Bewegung

Kursangebote Nordic Walking


NEU: Silence-Bewegungskurse

Achtsamkeit in der Bewegung. Genießen SIE in Ruhe die Natur und lenken SIE das Bewusstsein in IHRE Bewegungsausführung. Lernen SIE wieder auf den eigenen Körper zu hören und IHN besser zu verstehen. Bewegung in der Stille. Stunden der Entspannung als Alternative zum stressigen Arbeitsalltag! Teilnahme auch für Walker mit Seilzuggerät/Walker/"Spaziergänger" (ohne Stöcke) möglich.NW_Startseite.jpg

1 Einheit à 90 Minuten
Max. 12 Teilnehmer
Inkl. kostenlose Leihstöcke
Kosten: 20 €

 

Präventionskurse Nordic Walking

Anfänger

T I P P
Hier gibt es bis zu
100%
Zuschuss

Steigen SIE in das Nordic Walking ein und lernen Sie Material und Ausrüstung, physiologische Grundlagen und die richtige Technik sowie Dehn- und Kräftigungsübungen kennen.

  • Schnupperkurs.jpg6 Einheiten à 90 Minuten
  • Max. 12 Teilnehmer
  • Inkl. Leihstöcke
  • Kosten: 99 €

Hinweis: Die 1. Kursstunde kann einzeln als Schnupperstunde für 20 € pro Person besucht werden (keine Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich, Anmeldung erforderlich)

 

Anfänger+ (Aufbaukurs, geeignet nach absolviertem Anfängerkurs)

SIE haben bereits einen Anfängerkurs besucht und möchten erfahren, ob SIE mit der richtigen Technik laufen? Besuchen SIE meinen Auffrischungskurs, um Fehler zu vermeiden und IHRE Technik weiter zu verfeinern.

  • Auffrischungskurse.jpg6 Einheiten à 90 Minuten
  • Max. 12 Teilnehmer
  • Inkl. Leihstöcke
  • Kosten: 99 €


Hinweis: Die 1. Kursstunde kann einzeln als Auffrischungsstunde für 20 € pro Person besucht werden (keine Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich, Anmeldung erforderlich)

 

Fortgeschrittene (geeignet nach absolviertem Anfänger+ Kurs)

Als aktiver Nordic Walker optimieren SIE über einen Zeitraum von 6 Wochen IHRE bisherige Technik, um noch effektiver unterwegs zu sein. Erfahren SIE zudem mehr über pulsgesteuertes Training und IHRE Own Zone.

  • 6 Einheiten à 90 Minuten
  • Max. 12 Teilnehmer
  • Inkl. Leihstöcke und Herzfrequenzmessgeräte
  • Kosten: 99 €


Hinweis: Die 1. Kursstunde kann einzeln als Auffrischungsstunde für 20 € pro Person besucht werden (keine Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich, Anmeldung erforderlich)

 

Kurse für Kleingruppen

KursefKleingruppen.jpgTrommeln SIE Freunde, Bekannte, Verwandte, Nachbarn oder Arbeitskollegen zusammen, um mit IHNEN in der Kleingruppe das Nordic Walking zu erlernen oder die Technik zu verbessern.
Mindestens: 5 Personen
Einheit: 45 min/60 min/90 min (frei wählbar)
Inkl. Leihstöcke
Kosten: auf Anfrage

 

Kurse für Unternehmen und Institutionen

T I P P
Hier gibt es bis zu
100%
Zuschuss

Wer kennt sie nicht, die schmerzhaften Nacken- und Rückenbeschwerden, bedingt durch langes Sitzen am Arbeitsplatz. Geben Sie IHREN Mitarbeitern die Möglichkeit, beschwerdefrei und mit guter Laune die täglich gestellten Arbeitsaufgaben anzugehen. Ich biete Spaß an der Bewegung und den richtigen Ausgleich, indem ich IHREN Mitarbeitern die Sportart Nordic Walking näher bringe und für ein positives Wohlbefinden sorge. Ich richte mich ganz nach IHREN Wünschen. Flexibilität bezüglich Ort, Strecke, Kursdauer und Gruppengröße. Fragen SIE nach meinen speziellen Betriebssportangeboten.

 

Kurse für Schulklassen

T I P P
Hier gibt es bis zu
100%
Zuschuss

Bereits jedes fünfte Kind leidet an Übergewicht, eine Vielzahl ist koordinativ "unterentwickelt" oder einfach nicht an Sport interessiert. Nordic Walking ist in diesen Fällen besonders geeignet. Der Vorteil: Ein übergewichtiges Kind wird keine konditionellen Probleme haben mit einer Gruppe gleichaltriger, normal-gewichtiger mitzuhalten.

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Nicht die Schnelligkeit, sondern die effiziente Technik zählt. Mit dem Training geben Sie IHREN Kindern die Möglichkeit, sich mit viel Spaß und Spiel an der frischen Luft zu bewegen. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit, sondern auch auf das Selbstbewusstsein des Kindes aus.


 

Sind auch SIE auf den Stock gekommen?

Ich unterstütze SIE gerne bei IHRER individuellen Kursauswahl!

Rufen SIE mich an unter 07243.715386 oder kontaktieren SIE mich per E-Mail.

Ich freue mich auf SIE!

 

"Jeder Tag soll und muss einen Sinn haben, und erhalten soll er ihn nicht vom Zufall, sondern von mir. " (Rainer Maria Rilke)